Многие люди, следящие за весом или страдающие диабетом, воспринимают отказ от сладкого как самую тяжёлую часть диеты. Однако, как утверждает врач-диетолог, эндокринолог Ольга Павлова, существуют способы побаловать себя без вреда для здоровья и резких скачков сахара в крови. В беседе с aif.
Эндокринолог АО «Медицина» Наталия Тананакина дала советы в беседе с «Чемпионатом», как поддерживать гормональный баланс. Она подчеркнула важность комплексного и стабильного подхода. Во-первых, важно ввести в рацион полноценные белки, жиры, витамины, минералы, снизить до минимума потребление сахара и ультрапереработанных продуктов.
Врач Эрик Вердин раскрыл золотое правило завтрака, благодаря которому человек останется сытым надолго, поэтому не будет перекусывать вредными продуктами. Его слова приводит издание HuffPost. Такое сочетание вредно для организма из-за высокого содержания сахара.
Большинство курильщиков не могут отказаться от сигарет, даже имея железную волю. В беседе с «Чемпионатом» врач-нарколог, заведующий отделением наркологии клиники «АЛКОМЕД» Рафаэль Хакимзанов развеял главный миф о курении.
Людям с сезонной аллергией на пыльцу деревьев стоит быть осторожными с яблоками, вишней, миндалем и абрикосами — эти продукты способны спровоцировать перекрестную реакцию.
«Слабость или небольшое повышение температуры после инъекции являются нормальной реакцией, свидетельствующей о том, что организм вырабатывает защиту», – цитирует эпидемиолога региональный минздрав.
Специалисты Орегонского научно-исследовательского института установили, что формирование устойчивых пищевых привычек, основанных на повторении проверенных блюд, может быть более действенной стратегией для снижения веса, чем традиционная установка на максимальное разнообразие рациона.
Наступает пик сезона цветения, в это время года для аллергиков выходом станут закрытые окна, отсутствие прогулок без солнцезащитных очков, а также душ после прогулки и солевой раствор для носа.
фото: pixabay.com/engin_akyurt Кофе любят миллионы — кто‑то начинает с него день, кто‑то пьете для бодрости посреди рабочего дня. Другие, напротив, считают кофе вредным и стараются избегать.
