Японская ходьба или 10 000 шагов: что выбрать для лучшего результата?

Ходьба — доступный и простой способ физической активности. Есть люди, которые просто любят прогулки или привыкли ходить пешком до работы, а есть такие, кто ставит особые цели, выбирая определенные форматы…

Как оградить детей с диабетом 1 типа от «вредных» продуктов?

Люди с сахарным диабетом должны более пристально следить за рационом питания, что может стать проблемой для детей, которым сложнее удержаться от соблазнов.

Как выбрать еду «для удовольствия» без вреда для фигуры?

Сегодня всё больше людей заботятся о своей форме и стараются придерживаться принципов правильного питания (ПП). Однако для многих строгие ограничения, особенно — в сладком, могут оказаться трудновыполнимыми.