Sputnik: Сбросить лишний вес помогает «правило экватора»
До 15 часов даже в спокойном состоянии, энергия сжигается быстрее. Диетолог рекомендует придерживаться "правилу экватора" и исключить после 15 часов дня высокоэнергетические продукты. Продукты с высоким гликемическим индексом будут перерабатываться в жир, а не в энергию, что приведет к набору веса.